เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดี

ถึงเวลาต้องลบความเชื่อเกี่ยวกับโรคภัยแบบเดิมๆ ทิ้ง โดยเฉพาะ “มะเร็ง” ที่เดิมเรามักคิดกันว่ามีแต่คนแก่เท่านั้นที่มีโอกาสเป็นมะเร็ง แต่ ณ ปัจจุบัน มะเร็งได้คืบคลานมาทักทายกลุ่มคนที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะวัยทำงาน ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์ LDL คอเลสเตอรอลชั้นเลว คอเลสเตอรอลชนิดดี เมตาบอลิซึม ฯลฯ อย่าเพิ่งตกใจ! กับศัพท์วิชาการเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสุดฮอตในปัจจุบันอย่าง “ไขมันทรานส์” ภัยใกล้ตัวที่คุณไม่รู้จักไม่ได้!

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าโรคร้ายที่ผู้หญิงไม่อยากให้เกิดกับตัวเองมากที่สุด 2 อันดับแรก ก็คือ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก โดยเฉพาะในกลุ่มของสาวโสดที่ว่ากันว่ามีความเสี่ยงมากกว่า แต่หารู้ไม่ว่าคุณแม่ที่ตัวเลขอายุเพิ่มมากขึ้นทุกปี ก็มีความเสี่ยงสูงไม่แพ้กัน

ไม่รู้ว่าคุณเคยเป็นรึเปล่า ที่มักพบว่าแขนขาของตัวเองมีรอยช้ำเป็นจ้ำเขียวแบบไม่รู้สาเหตุ นึกไปนึกมาก็คงเดินกระแทกโน่นชนนี่ และที่ไม่ได้ใส่ใจอะไรมาก เพราะรอยช้ำพวกนี้ถ้าไม่ไปโดนก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดอะไรเดี๋ยวก็หายเอง แต่ในบางครั้งก็อดคิดขึ้นมาไม่ได้ว่า หรือจริงๆ แล้วเราควรใส่ใจรอยช้ำมากกว่านี้